Stress et respiration

En consultation de naturopathie, je vois souvent des personnes qui sont stressées par le quotidien et cela impact grandement leur vie ainsi que leur relation avec leurs proches.

Il existe des techniques qui permettent de se relaxer rapidement.

Parmi ces techniques: la respiration abdominale.

Nous devons prendre le temps de respirer afin que notre organisme ne soit pas tout le temps en mode "stress" car cela abime notre organisme.

Voici une petite vidéo démonstrative: